Bent u een relatietherapeut? Log in of meldt u aan:

Wat is EFT?

Moeten we bij elkaar blijven? Zij zit me op m’n nek. Hij zegt nooit wat. De seks is niet goed en we hebben veel ruzie. We bereiken elkaar niet meer en we lijken uit elkaar gegroeid. EFT-relatietherapie kan een oplossing zijn voor bovenstaande problemen. Met EFT werk je aan je relatieproblemen.

EFT in het kort Emotionally Focused Therapy:

  • richt zich op emoties, begrijpen van liefde en verbinding binnen de partnerrelatie;
  • heeft een hoge slagingskans, meer dan andere relatietherapieën;
  • kijkt naar communicatie- en gedragspatronen binnen relaties;
  • kijkt naar de onderlinge verbinding en bereikbaarheid;
  • zoekt en vindt de zere plekken van vroeger;
  • bouwt aan een veilige basis om moeilijke dingen te kunnen bespreken.

Het kan ook dat je vindt dat therapie te ver gaat, maar je wilt wel je relatie wel verbeteren. Kies dan voor het ‘Houd me vast’-programma. Het ‘Houd me vast’-programma is 8 x 2 uur samen aan de slag om te kijken waar het beter kan. Met ‘Houd me vast’ bouwen jullie een basis. Zie Houd me vast.

De fases van EFT therapie

Fase 1 jullie leren het patroon binnen je relatie beter herkennen en begrijpen.
Fase 2 jullie benoemen angsten en behoeftes binnen het patroon.
Fase 3 jullie stappen uit je patroon en leren hulp, steun & begrip te vragen.

Onderzoeksresultaten van EFT

EFT is meerdere malen wetenschappelijk onderzocht. En EFT is uitgegroeid tot een internationaal bekende therapievorm. Resultaten van onderzoek zijn:

  • EFT heeft een sterk positief effect op de verbondenheid in een partner relatie.
  • De resultaten laten zien dat er na EFT-therapie heel weinig terugval is.
  • EFT is effectief bij diverse (echt)paren, ook bij psychische of lichamelijke klachten.
  • EFT werkt beter dan andere relatie therapieën.

Grondleggers EFT

Sue Johnson is een van de bedenkers van Emotionally Focused Therapy (emotiegerichte therapie), EFT.   Zij stelt dat mensen behoefte hebben aan veilige emotionele verbondenheid, tussen volwassenen onderling, zoals kinderen veilig moeten hechten met betrouwbare volwassenen, om gezond op te kunnen groeien. Veel conflicten binnen een relatie gaan niet over macht, of geld of wat ook. Er ligt (vaak) een laag onder, de vraag of je veilig bent bij elkaar. Zij werkt deze theorie uit in haar boek. Het geeft aanwijzingen om er zelf mee aan de slag te gaan. Zoals de omslag van het boek al vermeldt: zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie. Die gesprekken willen een speciale vorm van emotionele ontvankelijkheid bevorderen, die de sleutel is tot duurzame liefde tussen geliefden). De hoofdbestanddelen zijn:

Toegankelijkheid: kan ik je bereiken?
Ontvankelijkheid: kan ik erop vertrouwen dat je je emotioneel voor me openstelt?
Betrokkenheid: weet ik dat je me in mijn waarde laat en dicht bij me blijft?
Oftewel een TOB gesprek.

BRON

Zie ook de EFT website. Klik hier voor uitgebreide informatie over deze wetenschappelijke resultaten.

Spring naar de toolbar